Bữa sáng nên ăn gì để khỏi tăng cân

Theo Boldsky, nên hạn chế ăn thực phẩm nhiều chất béo, giàu năng lượng mà thay vào đó là tăng cường protein. Dưới đây là bữa sáng dành cho những người không muống tăng cân nữa, chọn món ăn nào hãy bấm vào hình ảnh để xem tác dụng của chúng.

Trứng luộc

 

Trứng tráng 

 

Yến mạch

 

Trái bơ

Bữa ăn nguyên hạt

 

Sữa chua

 

Trà xanh

 

Lê Nga